"Ten buena conciencia y tendrás siempre alegría. Si alguna alegría hay en el mundo la tiene seguramente el hombre de corazón puro”

Thomas de Kempis (teólogo alemán)

Todos  tenemos la posibilidad de encontrar dentro del laberinto de nuestra vida, momentos de relajación, los cuales son vitales para alcanzar el equilibrio emocional, la paz interior, la armonía con otros seres humanos y con la naturaleza.

Es necesario el dominio de nosotros mismos para evitar ser absorbidos por el caos que creamos a nuestro alrededor, el cual influye directamente en nuestra salud física, emocional y mental.

¿Qué son los momentos de relax? Espacios construidos para sintonizar con nuestro interior, desarrollar emociones positivas, despejar la mente, sentir descanso, paz, armonía, equilibrio y fortalecer la energía.

 TEMARIO:

1. Estiramiento y liberación del stress físico.
2. Relajación progresiva a través de la respiración.
3. Relajación muscular y consciente.
4. Visualización para aliviar del stress emocional.

Taller Gratuito de Verano que forma parte del Programa "Abierto por Vacaciones"

Reserva de plaza: 3,00 euros.

Profesora: Asunción Cenizo.

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Boletín de inscripción a Talleres y Cursos.